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フィットネス動画【fit-lib】場所を選ばずスキマ時間に楽しく&効果的に

更新日:

おはようございます ✲にこ✲です

 

 

気が付けばもう5月

冬の間にダイエットを成功させすっきりとした春を迎え、そのままキープして余裕の夏を迎える予定だったのに、大き目アウターがなかなか脱げないにこです(*´Д`)

 

やっぱり、日常の中で少し体を動かせているときは体重の減りが早いのですが、全然運動できていないなって感じるときがあっという間にリバウンドしています

 

 

まだ、お嬢ちゃんがべったりなのでなかなか自分のための時間が取れず、運動をしたいと思ってもいろんな制限が出てしまって難しい状態です

 

思い切って、一時保育に預けてフィットネスに通う??

 

そうしたいのはヤマヤマなのですが、そんなにお金の余裕がありません( ノД`)…

 

そんな時、見つけたのがエクササイズ動画をバラエティ豊富に配信するオンラインサー ビスです

 

 

 

詳細はこちらプロのエクササイズ動画をいつでもどこでも![フィット・リブ]

 

オープン当日には、ワールドビジネスサテライト(テレビ東京系列)で大きく取り上げられ、 サーバーが一時的にダウンしたほどの話題になった新サービスなんですよ

現在は、サーバー増強済みなので安心してくださいね

 

 

今回は、フィット・リブをお試しさせていただいた感想とフィット・リブを楽しむために必須なテレビ接続について紹介したいと思います

 

フィット・リブとは?

フィット・リブは、2015年にサービスがスタートした新しい視点で開発されたエクササイズ動画のオンライン配信サービスです

 

ダイエット・健康のためなどに

「運動はしたいけれど、なかなか始められない…」という人結構多いのではないでしょうか?

 

 

私のように、体を動かすことは好きだけど育児や家事で手が放せず時間が取れないママもともと運動は苦手だから…という方々にもピッタリなんです

 

 

フィット・リブは、運動脳のスイッチをONにするというのがポイントなんです

 

 

“運動脳”とは?

“運動脳”とは・・・

カラダを動かす心地よさや、効果を感じる快感を求めて、自然にカラダを動かしたくなる脳感覚のこと

フィット・リブより抜粋

この運動脳のスイッチをONにしてくれるのが、フィット・リブが提供しているオリジナル動画なんです

 

フィット・リブが提供しているオリジナルレッスン動画は、行動科学をベースとした先進の運動脳活性化メソッドに基づいて開発されたオリジナルプログラムです

 

 

3step運動脳スイッチONプログラムが斬新

フィット・リブのオリジナル3step運動脳スイッチONプログラムがとっても斬新なんです

「運動しなきゃいけないのは理解しているけど、したくない…」

「運動を始めてみたけれど、すぐにやめてしまった…」

 

などなど、運動に対する必要性を感じていながらも実際の行動の間に葛藤がありませんか?

 

自分を奮起させ、ジョギングやウォーキングを始めてみたものの、続けていくには強い意思や環境を整えることが必要になりますよね

 

私のように子育て中のママは特に自分の意思や体調だけでなく子供の事情も入ってきちゃいますよね・・・

 

私もできることなら早朝に30分くらいウォーキングをしたいのですが、娘のペースに合わせるとなかなか難しい状況です

 

 

フィット・リブは、 “運動が苦手”・“運動は続かない”という意識から、本来は健康づくりには欠かせない運動を遠ざけてしまっている多くの方々のニーズ・葛藤に寄り添い考えられたプログラムなんです

 

そこで、ポイントとなってくるのが、運動脳のスイッチをONにすれば、自然と運動したいと感じて、ムリなくカラダを動かす習慣を手に入れることができる。ということ

 

メールと動画で導く!

3step運動脳スイッチONプログラムは、メール配信されるエクササイズ動画に沿っておこないます

 

運動嫌いや苦手の人にも「からだを動かす楽しさや心地よさ」が実感でき、やる気にも火をつけてくれます

 

フィット・リブより

にこ
自宅で1日5分からでもOK、大きなスペースも不要なので気軽に始めることができます

 

 

TVで動画を見る方法

パソコンやスマホで再生するよりもやっぱり大きい画面で見たほうがエクササイズしやすいです

 

パソコンの画面ならまだ見ながらできますが、スマホの画面ではちょっと厳しいかも・・・

 

 

そこで、フィット・リブのエクササイズ動画を、パソコン・タブレット・スマートフォンの画面をテレビに映す方法もちゃんとフィット・リブのホームページに掲載されています

 

フィット・リブホームページテレビに画面を映す主な方法

 

この表に掲載されている方法の個別の詳細もちゃんと記載されているので、テレビで見ることができるが不安なかたは、まずチェックされてみるのが良いと思います

 

 

我が家には、有線接続するケーブルもクロームキャストもアップルTVもありませんでした・・・

 

でも、AmazonのFire TV Stick (New モデル)ならありました

 

Amazon Fire TVでも見れる!

ちょっと条件が入ってしまいますが、私が使っているスマホとFire TV Stick (New モデル)でのテレビとの接続方法をご紹介します

 

 

スマホの端末でミラキャストができることが前提になります

(私が現在使っているスマホはエクスぺリアです)

 

 

この方法は、正確にはフィット・リブのホームページに掲載されている

タブレット・スマートフォンから「ミラキャスト(Miracast)」で接続する方法の一つになります

 

 

ミラキャストレシーバーとしてFire TV Stick (New モデル)を使用します

 

 

まずは、スマホのスクリーンミラーリング(エクスぺリアの場合)を選択します

ミラーリングを実行すると

こんな感じの画面になると思います

 

開始を押すと接続可能な機器を探します

 

Fire TV側の操作です

ホームボタンを10秒間長押しするとこの画面が出てきます

 

「ミラーリング」を選択します

 

 

 

スマホと同期ができると

スマホの画面がテレビに映し出されます

 

 

これが、スマホの画面のキャプチャです

 

 

 

スマホだけの操作でテレビに映し出すことができるので、スマホがリモコンになります

 

ちゃんと全画面で動画を見るためには、スマホの画面の設定を自動画面ONにして

横向きにして全画面表示にするのがポイントです

 

そうすると、下の写真のようにテレビに大きく映し出されます

 

 

にこ
ミラキャストはとっても便利なのですが、屋内のWi-Fi電波状況によっては動画が止まったり、音声とずれたりする可能性があるのでご注意を!

 

 

フィット・リブのプログラムを体験してみて

まずは、サイトの見やすさです

PCの方が視覚的にわかりやすかったので今回はスマホ画面で紹介します

 

動画を探すときは、TOPページに目的別コースプログラムとしてダイエット&シェイルアップ、リフレッシュ&パフォーマンスアップなどいくつか特集されています

 

そこから選ぶもよしです

 

スマホ画面だと、下に赤い帯の動画を探すが表示されているのでクリックするとメニューが登場します

(パソコンだとサイドバーに表示されているのですぐにわかります)

 

 

マイページを表示すると、下の左半分の画面が表示されます

そして、Lib単位取得リストを選択すると下の右半分のリスト画面が表示されます

 

 

このリストは自分が行ったエクササイズのリストを確認することができます

 

 

私的に、いいねぇ~って思ったのが、産後ケア系のプログラムの用意されていること

(2017/4月現在5本ですが)

 

マタニティーの時は、ヨガに行けていた私

 

産後も通いたくて、娘が10ヶ月の頃に赤ちゃんも一緒に参加OKのヨガのワークショップに試しに行ってみたのですが、人見知り・場所見知りの激しいお嬢ちゃんには耐えられず20分で途中退出という苦い経験もあります

 

 

実はマタニティーのプログラムよりも自宅でもできる産後ケアのプログラムを必要としているママさんは多いのではないかと思っています

 

 

 

体を動かすことによってリフレッシュもできるし、授乳中だったら肩こりとかも解消できるし、いいことがたくさんですよね

 

 

妊娠中にいっていたヨガの先生は、産後にちゃんとヨガとかを取り入れて骨盤周りのケアをすれば、妊娠前よりもキレイなスタイルを手に入れることができると教えてくれました

 

 

私はちょっと失敗して、今でも苦労していますが(*´Д`)

 

 

私がフィット・リブをお試ししてみた感想です

 

インストラクターの先生も豊富なので、自分の好みの先生と一緒にエクササイズを行うことができます

 

 

我が家は、お嬢ちゃんの加減がとっても難しかったです

 

抱っこして~とか、本読んで~とか、おなかすいた!とか、ありとあらゆる方法で横やりを入れてきましたが、”マイナス5歳BODYライン”を手に入れるシリーズは、おとなしく私のトレーニングを見守ってくれていました

 

 

それだけでなく、隣に来て一緒に寝そべって腹筋する真似したりしていてとっても愛らしかったです

 

 

動画の中でインストラクターさんが、きつい場面で掛け声をかけてくれるので

一緒に頑張っている感があって、途中で投げ出すことなく1本のプログラムをやりきることができます

 

 

1本10分程度のプログラムが多くあるのも私には魅力でした

 

私的には30分くらい集中して運動したいのですが、なんせ、娘の加減が難しいので( ;∀;)

 

 

たった10分の運動で変わるの?

って思うかもしれませんが、しっかりと筋肉痛になりました((´∀`))

 

 

それに、1本のプログラムが長いと続きにくいのではないかと思います

 

 

シリーズで用意されているプログラムもおおいので、その日の都合や調子に合わせて自由時際に組み合わせてエクササイズできるのもいいなぁって思いました

 

 

 

にこ
スキマ時間で場所も選ばずに手軽に運動できるし、今日はどのエクササイズをしようかな?って毎日選ぶのが楽しみになってきます

 

 

 

フィット・リブの料金

気になるのは料金ですよね

フィット・リブの料金体系は3つです

 

 

一番高い毎月払いのマンスリーでも、月に980円です

 

 

これならお財布にも優しく続けることができる嬉しい価格ですね

 

 

 

気になる方は、ホームページで確認してみてくださいね

詳細はこちらプロのエクササイズ動画をいつでもどこでも![フィット・リブ]

 

 

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