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七号食の6大効果がすごい

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おはようございます にこε(*╹◡╹*)зです

 

七号食ダイエットを実践してみて、体に変化を感じただけでなく心にも変化を感じることができました

 

今までも私自身の食生活は、野菜中心でした

おやつやお酒など快楽食が多くリバウンドを繰り返しているということを痛感しました

 

 

とっても良かったので、七号食の事や寝かせ玄米、七号食ダイエットについてなどについていろいろと書きたいことがあります

 

一気には書けないので、何回かに分けて更新しています

 

 

私が七号食ダイエットを実践するにあたって、七号食セットを購入しました

あとでご紹介しますが、結わえるさんで購入しました

 

 

詳細はこちら結わえる

 

七号食とはなにか?についてはこちらの記事をのぞいてくださいね

 

 

今回は、七号食を実践するとどんな変化を感じることができるのかをまとめてみました

 

七号食の六大効果

七号食は、今まで私が試してみた食事制限ダイエットとは違いました

他の食事制限ダイエットは、食事制限をやめた瞬間に反動があって、みるみるリバウンドしてしまったということです

 

今回も、七号食が終わってから若干は体重が増えてしまいました

でも、基本食を意識して快楽食を減らすメリハリ生活を送ることで一定体重をキープできています

 

それは、七号食が心にも変化をもたらしてくれたからだと感じています

 

では、七号食を行うことで感じることができる六大効果についてまとめてみました

 

ダイエット効果

七号食10日間・回復食4日間の合計2週間で、ほとんどの人が3kg前後痩せることができるといわれています

 

2週間で3kgってすごいですよね!

 

それは、私たちの普段の食生活にたくさん食べていたお肉・脂肪、お菓子や飲み物の糖分などを全くとらなくなったことで、内臓脂肪が落ちるからなんです

 

 

普通体型の人は体重はそれほど減らないかも知れません

ですが、体脂肪が減ることが多いようです

 

 

にこ

あごや首、お腹や足、お尻などすっきりして、見た目にも変化を感じることができるようです

 

 

七号食は、こんな人のダイエットにおすすめ

ダイエットでやせてもすぐにリバウンドしてしまう

→試したダイエットは一生続けることはできますか?

七号食を行うことでその体験をきっかけにその後の生活に変化を感じることができます

 

とにかくやせたい

→サプリメント、エクササイズやジム通い、様々なダイエット方法を試してみたけど結果が出なかった方はいませんか?

ちゃんとした食事でダイエットしてみましょう

一生続けられない方法では、やせてもリバウンドしてしまいます

 

お腹をへこませたい

→30代をすぎると、お腹を凹ますのが大変ではないですか?

七号食を実践すると内臓脂肪がかなり落ちます!

 

ダイエットに何度も失敗した

→様々な情報に翻弄されてはいませんか?

どうすればやせるのかという知識がないまま、言われるがままにダイエットに挑戦しているからダイエットに成功しません

正しい食生活で、身体を整える事が大切になります

 

 

 

美容効果

お肌も食生活が深く関係しています

肌は日々新陳代謝を繰り返し生まれ変わります

ですが、食生活が乱れていると食べたものを消化・代謝・排泄できないくらい体に負担がかかっています

 

 

そういう環境では、肌をキレイにすることができません

 

 

 

にこ

七号食を実践している間は、体内に必要な栄養素のみ摂取されます

余計なモノがないので、体は、ちゃんと肌の新陳代謝にも力を注ぐことができます

 

 

七号食は、美肌効果を感じたい方におすすめ

ニキビを治したい人

→毛穴も排泄器官です

脂などの老廃物を毛穴を使って排泄しています

七号食によってニキビが出ない食生活に変えることで効果を感じやすいです

 

肌にくすみを感じている人

→食生活が乱れていると新陳代謝が悪くなります

古い角質が残り、くすみがちな肌になってしまいます

七号食で新陳代謝を活性化させることで、透明感を感じるお肌に生まれ変わることができるという報告があります

 

便秘解消

七号食に限らず、玄米生活を始めた人は、便秘解消を実感しやすいようです

 

玄米ご飯には炭水化物と、玄米の皮に含まれる食物繊維が一緒に摂取できるためです

 

 

七号食は玄米ごはんしか食べないので、便秘で悩んでいる人はぜひ挑戦してもらいたいです

溜まった宿便が一気に出る人も多くいるようです

そうなると腸内環境がよくなって肌が綺麗になって免疫力もあがるという嬉しい相乗効果をいろいろと感じることができちゃいます

 

七号食は、便秘の人にとってもおすすめ

炭水化物(糖質)や食べる量を減らして、野菜ばかり食べていても便秘になるって知っていましたか?

 

うんちを排出するには、うんちの主原料である炭水化物とそれをつなぐ食物繊維が必要となります

 

玄米ごはんには、炭水化物と、食物繊維が一緒に摂取できるので便秘で悩んでいる人におすすめです

ただしよく噛むことが必須です

 

高血圧、高血糖などの数値改善効果

高血圧や高血糖で悩んでいる人は、肉類、砂糖類が好きではないでしょうか?

 

肉類、砂糖類を摂りすぎると、体が代謝しきれずに血液中に溜まってしまいます

そうすると、血糖値・中性脂肪の数値に影響が出てしまいます

 

七号食中は、余分なものを摂取しないので体内に綺麗な血ができて、体をめぐるのでそれらの数値はよくなります

 

七号食は、血圧・血糖値・中性脂肪の数値に悩む人におすすめ

これらの数値が良くないのは、何十年と蓄積された食生活の影響です

抜本的な食生活の改善が必要となりますが、その意識改革に七号食はとっても適しています

 

 

不調改善効果

病院へ行くほどでもないけど、体の調子がよくない人はたくさんいますよね

病院へいったとしても原因を特定できず、症状を抑える薬を飲んではいるけど根本的な治療になっていない人もいると思います

 

 

これを不定愁訴(東洋医学では未病)と呼びます

 

 

これらの問題は、食生活・ストレス・環境問題・運動・添加物・農薬などなど

様々な要因が重なり合って起きているようです

 

七号食を行っただけでは、全ての症状を改善することはできませんが

食生活の問題を解決することも大切になってきます

 

 

七号食は、冷え性の人におすすめ

炭水化物を我慢してサラダなど野菜ばかり食べていませんか?

それでは、体は冷えてしまいます

そして、運動も少ないと血流も悪くますます体温を上げることができません!

 

そして、体内でスムーズに消化→吸収→代謝のサイクルが行われなければ、脂肪や老廃物として体内に蓄積されてしまします

 

冷え性で悩んでいる人やデトックスしたい人こそ、しっかり食べて健康を維持できる食生活が必要となります

 

 

心への効果

七号食は、ただ「やせる」ためではなく

太らず健康でいられるライフスタイルを学ぶための期間です

 

 

今までのようにお腹を満たすためでけではなく、体も心も喜ぶ食事をチョイスできるようになります

 

 

七号食は、欲望をコントロールできない人にとってもとってもおすすめ

今までは食べたい欲求をコントロールできずにリバウンドを繰り返していた人も、七号食の10日間を通じて、自信がつきます

 

玄米を中心にライフスタイルを構築し、たまに食べたいものを楽しむというメリハリをつけて生活できるようになります

 

 

 

七号食ダイエットのおすすめ本

私が、七号食ダイエットを行うにあたって購入した本です

とても分かりやすく、安心して七号食ダイエットを始めることができました

 

【楽天】

寝かせ玄米で七号食ダイエット (生活シリーズ) [ 荻野芳隆 ]

価格:802円
(2017/7/11 22:50時点)

【Amazon】

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¥802から
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後でご紹介しますが、結わえるさんのオンラインショップでは、七号食ダイエットのためのキットが販売されています

そのセットに、この本も入っています

 

 

 

詳細は、ホームページで確認してくださいね!

 

詳細はこちら結わえる

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