七号食ダイエットをやってみた

おはようございます　にこε(*╹◡╹*)зです

 

七号食について、いくつか記事を書きましたが今回はいよいよ私が七号食をやってみたお話です

 

詳細はこちら結わえる

 

正直に言うと、途中で玄米に飽きてしまってなかなか食べるのが大変でした

でも、なんとか七号食10日間+回復食4日間の合計14日間を過ごすことができました

 

 

確かに体の変化はいろいろありました

でも、それよりも私の心におおきな変化がありました

 

 

正直、七号食の10日間はちょっと辛かったです

でも、七号食を行ってみて得たことがとっても大きかったので七号食に挑戦してみて良かったです

 

では、私の七号食レポートを詳しくお伝えしますね

 

 

七号食とはなにか？については、こちらの記事をのぞいてくださいね

七号食の６大効果については、こちらの記事をのぞいてくださいね

七号食のルールとやり方については、こちらの記事をのぞいてくださいね

七号食の疑問については、こちらの記事をのぞいてくださいね

七号食セットについては、こちらの記事をのぞいてくださいね

 

七号食ダイエットに挑戦しようと思った理由

私、食べることが大好きです！

お酒も好きです！

 

このblogを書いているのでサプリメントや置き換えアイテムなどもたくさんお試しさせていただきました

 

確かに飲んでいる間、効果を感じることができた商品はたくさんあります

 

でも、飲み終わっていつもの生活に戻るとすぐにリバウンドしてしまいます

 

確かに素敵な商品はたくさんあるけれど、一生サプリメントとかの商品に頼って生きていくのだろうか？

 

そう、感じていました

そんな時、七号食という言葉に出会いました

七号食という言葉と出会ってからすぐに書籍を購入し、本が読み終わったらすぐに七号食のセットを購入しました

 

それくらい、私にとって惹きつけられるものがありました

 

 

以下に私が実際に七号食に挑戦した14日間の記録を記載しました

 

私は、七号食と出会えた事に感謝しています

七号食に興味がある方や七号食に挑戦することに自信がない方なの参考になれば幸いです

 

 

にこの七号食ダイエット１４日間の記録

 

　

 

　

 

　

 

　

 

　

 

　

 

　

 

　

 

　

 

　

 

　

 

　

 

　

 

　

 

開始日57.2kgだった体重が回復食までやった14日後に53.6kgと

なんと3.6kgの減量に成功！

 

 

２週間で3.6kg減るとさすがに体のラインにも変化を感じることができました

お腹まわり(腰骨の上あたり) の開始日の測定は、84.5cm

お腹まわり(腰骨の上あたり) の終了日の測定は、78cmと6.5cmもマイナス！

 

お腹周りは見た目もかなりすっきりです！

これ、開始日

 

終了日

玄米のみで、甘いものお酒などを一切絶った10日間

 

普段の生活でどれだけ余分な糖分などを摂取していたんだろう・・・って思っちゃいました

 

食べることが大好きな私にはちょっとキツイ２週間でした

でも、やってみてこれだけの違いを感じることが出来たので頑張ったかいがあったなって思います

 

切なかったのは、玄米に飽きてしまって他の物が食べたくて仕方がないのに

家族のご飯を作らなきゃいけなかったこと(*´∀｀*)

 

主人だけならまだかなりの手抜きができたのですが、娘の食事を疎かにするわけにはいかなかったのでちょっと切なかったです

 

 

あと、体重の変化だけでなく私の万年冷え性が改善されました

七号食を試してから、足の冷えってなんでしたっけ？って感じなくらい常にポカポカしています

今まではエアコンの部屋にいると冷えてしまったのですが、それも全く感じません

 

 

なので、冷え性で悩んでいる方にも是非挑戦してもらいたいです

 

妊活中の方にもおススメなんじゃないかと、私自身思っています

体の巡りもよくなるし、七号食に挑戦してみる価値はあると思います

 

 

 

七号食で学んだこと

今現在、七号食後１ヶ月くらい経ちます

体重は53kg台はキープ出来てはいないものの54kg台はキープできています

 

たまにお酒も飲んでいます

 

お酒を飲んでしまうとついついおつまみも食べてしまいます

 

そうすると、やっぱり翌日は体重がググンと増えてしまいます

 

でも、翌日から玄米を中心とした四号食くらいにするだけで体重を戻すことができるんです！！

 

これが、一番、他のダイエットとは違うことろ

食生活をコントロールすることで、自分自身で体重管理もコントロールできる！

 

回復食のメニューを実践して感じたのですが、私自身は三〜四号食のメニューで満足できるということがよくわかりました

 

 

私は、お寿司もお肉も洋食も甘い物もお酒も大好きです！

でも、普段の食事で毎日それが必要なわけではありません

 

食べたい時に食べる！

でも、それ以外の時は一菜一汁か一菜二汁の食事を心がける

 

そのメリハリ生活で、私自身の体をコントロールすることができる！

 

とっても、素敵なことが学べた七号食でした

 

七号食を実践して体重が減ったのは本当にうれしかったです

でも、何よりも普段の食生活の大切さ、口にするもので体が作られていることがよくわかりました

 

 

今は、玄米を食べているのは私だけですが、私が食事の内容を考えることで

私自身だけでなく家族の健康も一緒に見守れるんだと思いました

 

 

 

 

 

詳細は、ホームページで確認してくださいね！

 

詳細はこちら結わえる

 

 

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